Trummi rännak - Südame allikas
📅 N 09.10 kell 19.00
📍 Tervisetuba Ambrosia
Akadeemia 7, Pärnu
✨ Allikas looduses voolab maa seest väljapoole, sama toimub ka meiega – meis kõigis peitub sisemine allikas, mis ootab ärkamist ja voolamist. Meie jõud ei tule kunagi väljastpoolt, vaid on alati olnud meis endis, sügaval südames ja hinges.
Seekordne Trummirännak on kutse lasta lahti välisest, et pöörduda tagasi oma olemuse juurde. Sissepoole vaatamine avab puhta ja lõputu voolu meie enda sisemisest allikast, mis toob selgust, meelerahu ja väge.
Trummirännak „Südame allikas“ on püha ruum, kus süda ja meel saavad kohtuda. See on hetk, kus rütm ja tervendavad helid aitavad luua ühendust allikaga, mis on alati sinuga olnud. ✨
💫 Trummirännak on multiinstrumentaalne maagia - muistse tarkuse taaskasutamine kaasaegsel ajal. Sellest, kuidas trumm koos teiste tervendavate helidega meie kehale kasulik on, loe siit:
https://www.facebook.com/photo/?fbid=613862724961296&set=a.119330391081201
🪶 Trummirännak on sügav helirännak, kus meid kannab rikkaliku kõlaga šamaanitrumm, mille sügav ja mahe heli ja rütm kutsuvad hinge rahu ja keha lõdvestusse. Rännakut täiendavad ka teised tervendavad helid - laulvad kausid, meditatsioonikellad ja muud õrnad instrumendid. Trummirännak on armastatud ka seetõttu, et sisaldab kogu keha sügavalt lõdvestavaid hingamisharjutusi ning juhendatud meditatsiooni, viies rännaku uuele tasemele ja luues tõeliselt erilise ja ainulaadse kogemuse.
🪶 Iga Trummirännak on ainulaandne ja loob ennast kohapeal intuitiivselt resoneerudes osalenute energiatega. Erinevad rütmid viivad rännakule, mis varieeruvad olles vahepeal aeglased, vahel kiiremad ning vahepeal vaiksed ja vahepeal valjemad. Trummi vibratsioon mõju on meie kehale nagu keha harmoniseeriv ja tervendav vibroakustiline teraapia.
🪶 Rännak toimub mugavalt lamades, peal pehme pleed ja pea all kohev padi. Kõik mugavaks olemiseks on kohapeal olemas, kaasa ei pea midagi võtma.
🧘 Kes juhendab?
Trummi rännaku viib läbi Laina Helenurm, kelle joaks on trumm igapäevane maandaja ja teejuht. Ta on üle 10 aasta erinevaid trumme mänginud, sealhulgas põhilisteks on olnud Šamaanitrumm, Hapitrumm ja Djembe trumm.
Laina Helenurm on ka sertifitseeritud meditatsiooni juhendaja, üle 20 aasta meditatsioon praktik. Ta on lisaks õppinud heliteraapiat, Pranayama hingamist, QiGongi ja ning juurde võtnud veel muid täiendavaid koolitusi.
👪 Kellele?
Osalemine ei eelda varasemat kogemust või spetsiifilisi teadmisi. Sobib kõigile, olenemata vanusest, soost või varasemast kogemusest. Trummirännakut ei ole võimalik läbida valesti - igaüks saab just sellise kogemuse, nagu temal sellel hetkel vaja on. Oodatud on kõik, kes soovivad kanda hoolt oma vaimse tasakaalu ja sisemise rahu eest.
🪶 Trummirännak koosneb teadlikult loodud etappidest, mis üksteist kandes viivad kogemuse järjest sügavamale:
🪷 Etapp I - Sirutamine ja hingamine
Alguses teeme mõned minutid kergeid, aeglaseid liigutusi, mis aitavad keha avada ja sobivad igas vanuses ja vormis inimestele. Seejärel järgneb Pranayama hingamisharjutuste hetk, mis vabastab pinged kehast peaaegu koheselt ja valmistab keha ette sügavamaks lõdvestuseks.
🪷 Etapp II - Lõdvestav juhendatud meditatsioon
Mugavalt lamades juhendatud 20–30-minutiline meditatsioon vabastab pinged ja aitab häälestuda maksimaalsele lõdvestusele, valmistudes seejärel sügavale sisemisele rännakule.
🪷 Etapp III - Trummirännak
Trummirännakul kasutab Laina Helenurm rütmilisi terapeutilisi tehnikaid, mis suunavad meid sügavamale teadvusetasandile, võimaldades kogeda just seda, mida parasjagu vaja on – olgu see süvalõdvestus, pingete vabastus, ühendus keha loomuliku tervendusallikaga või midagi muud. Trummivibratsioonid läbivad keha, mõjudes nii füüsiliselt kui vaimselt, avades kehameridiaane ja tšakraid ning lubades energial vabalt voolata.
🪶 Pärast rännakut jääme veel hetkeks kohalolusse, naudime sooja teed ja kerget magusat. Lisaks annan kaasa lihtsa “koduse ülesande”, mis aitab süvendada ja pikendada rännaku tervendavat mõju.
🪶 Trummirännaku mõju ei piirdu ainult rännaku ajaga, vaid võib avalduda ka päevi peale rännakut suurendades loomingulisust, keskendumisvõimet, rahulolu, selgelt mõtlemist ja uute lahenduste leidmist või midagi muud.
🪶 Trummirännaku mõju ei piirdu ainult rännaku ajaga - see võib jätkuda veel päevi, süvendades näiteks loomingulisust, keskendumisvõimet, sisemist rahulolu, selget mõtlemist ning avades uksi uutele lahendustele ja võimalustele.
🎟️ Tasakaalupanus on 25 eur.
🪶 Kui tunned kutset, siis kasuta seda võimalust - kohtade arv on piiratud. Broneeri koht ja lase end juhatada terendavate helide ja trummi rütmidesse, sügavale lõdvestuse ja teadlikkuse kogemusse.
Koha tagab vaid registreerimine:
💌
a29oYWxvbHVrb2R1IHwgZ21haWwgISBjb20=
või sms 5569 1523
Kui tunned kutset, siis usalda seda.
Kohtumiseni
🌹🌹🌹
Tutvu ka FB lehega Kohalolu Kodu:
facebook.com/KohaloluKodu
Motiveerib tegelema oma sisemaailmaga ja aitab luua ning hoida harjumusi ja mõtteviisi, mis toovad rohkem rahu ja päikest igasse päeva. Mõtteterad, praktilised harjutused, mida saab igaüks iseseisvalt teha ja ürituste info.
Also check out other Health & Wellness events in Parnu.
